Planilhas de Treino
Pronto pra melhorar o seu desempenho no Mountain Bike e Ciclismo de Estrada?
Pedale mais rápido e mais longe mesmo com uma rotina apertada. Planilhas de treino na tela do seu celular e acompanhamento personalizado pra você atingir os melhores resultados. Experimente por 3 meses e sinta a transformação do seu condicionamento e do seu desempenho!
Olá, eu sou André Schetino (CREF 22010-G/MG), criador do Até Onde Deu pra Ir de Bicicleta. Sou graduado em Educação Física, com 20 anos de experiência em ciclismo e prescrição de treinamentos. Tenho também a certificação de Cycling Coach Level 3 pela USA Cycling, a federação de ciclismo norte americana.
Ofereço o meu serviço de Assessoria Esportiva para ajudar você a pedalar mais e melhor. Será um prazer trabalharmos juntos para potencializar seus resultados!
você está a 3 passos da sua evolução no ciclismo
Você treina muito e tem a impressão de que não está melhorando?
Pois saiba que você não está sozinho! Isso geralmente acontece pela falta de planejamento adequado do treinos. Mais importante do que treinar muito, ou treinar forte o tempo todo é TREINAR CERTO!
Quando digo que vou desenvolver um programa de treinamentos "na medida pra você" é porque você vai receber Planilhas que levam em conta:
Tudo isso de maneira muito prática e funcional, na tela do seu celular. Experimente por 3 meses e veja a diferença que as Planilhas de Treino e meu acompanhamento vão fazer no seu desempenho!
como evoluir nos treinos e provas sem sacrificar a sua rotina
Essa é a realidade da maioria dos atletas amadores que me procuram para treinar: conciliar os treinos com a rotina apertada.
Após muitos anos aplicando meus treinamentos com diversos atletas eu posso te afirmar que:
1 - SIM! É possível conciliar a sua paixão pelo ciclismo com a sua rotina fora da bike.
2 - Pra você melhorar o seu desempenho no ciclismo você NÃO precisa de muito tempo, mas SIM de um programa de treinamento otimizado e personalizado para as suas necessidades.
Se você tem pouco tempo pra treinar e não quer deixar a bike de fora da sua vida, você está no lugar certo. Vou desenvolver um planejamento na medida pra você.
chegou a hora de treinar com uma assessoria?
MENSAL
- Periodização da temporada
- Planilha mensal
- Planilha mobile semanal
- Acompanhamento via Whatsapp
- Grupo exclusivo no Strava
TRIMESTRAL
- Periodização da temporada
- Planilha mensal
- Planilha mobile semanal
- Acompanhamento via Whatsapp
- Grupo exclusivo no Strava
- Até 15 dias de trancamento
FIDELIDADE
- Periodização da temporada
- Planilha mensal
- Planilha mobile semanal
- Acompanhamento via Whatsapp
- Grupo exclusivo no Strava
- Até 45 dias de trancamento
Como funciona a assessoria?
Assim que você adquire um dos planos, a assessoria já tem início. No meu primeiro contato eu envio um questionário inicial. Após responder, eu vou desenvolver toda a periodização da sua temporada. Você recebe a sua planilha de treinos mensal em até 2 dias úteis após me enviar o questionário.
O que é a periodização da temporada?
É o planejamento de toda a sua temporada de treinos com base nos seus objetivos: uma prova que vai competir, um pedal de longa distância, melhora de condicionamento, etc. Por exemplo: você contratou o plano mensal em Março, e vai correr uma prova em Agosto. Eu vou fazer toda a sua periodização até a sua prova em Agosto, e te entregar as planilhas de treino mensalmente com base nesse objetivo.
Como funciona o acompanhamento dos treinos?
O acompanhamento é feito através do WhatsApp. Por lá você vai receber todas as orientações, feedbacks e ajustes necessários na sua planilha. Ficou com dúvida? É só perguntar por lá que eu respondo de forma mais rápida e fácil.
O que é a Planilha Mobile?
É uma planilha com formato próprio para celular, que você vai receber o início de cada semana de treinos. Seu treino sempre ajustado e na palma da mão!
As planilhas são modelos prontos?
Não. Eu faço cada planilha de acordo com a sua necessidade e objetivos dentro do ciclismo. Levo em conta a sua rotina e faço os ajustes necessários a cada semana de treinos.
O que é o Trancamento do Plano?
É uma comodidade para quem contrata os Planos Trimestral ou Fidelidade. Vai sair de ferias? Viagem de trabalho ou algum compromisso? Você pode trancar o seu plano e depois retornar. O período de trancamento é de até 15 dias para o Plano Trimestral, e até 45 dias para o Plano Fidelidade.
Pra quem é indicado o treinamento com planilhas?
O serviço é indicado pra pessoas de qualquer nível e que queiram melhorar seu desempenho: desde iniciantes, até atletas amadores e profissionais. Os objetivos também podem variar: emagrecimento, condicionamento físico geral, até a participação em provas e desafios de ciclismo.
Quero cancelar meu plano. Serei reembolsado?
Sim. Você pode cancelar seu plano a qualquer momento e será reembolsado pelo valor dos meses restantes do plano contratado pelos quais ainda não recebeu a sua Planilha Mensal.
(31) 9 8871-6863